Tiimi
Täältä löydät meidän ammattitaitoisten tiimin esittelyt. Jokainen meistä toivottaa sinut tervetulleeksi tunneillemme ja hyvinvointikeskuksen puolelle.
Tiimi
Täältä löydät meidän ammattitaitoisten tiimin esittelyt. Jokainen meistä toivottaa sinut tervetulleeksi tunneillemme ja hyvinvointikeskuksen puolelle.
Jutta Selin
yrityksen omistaja
Pienryhmävalmennus
Fysiikkavalmennus
yksilövalmennus
laitehoidot: cryo, x-tone, punavalo, eCabin ja OxyPro
Yritysten hyvinvointitunnit
Olen lähtenyt omaa yksityistä salia pyörittämään, koska minulle on tärkeää, että jokainen löytäisi oman tavan liikkua ja toimia. Kilpailen itse kansainvälisellä tasolla painonnostossa.
Omaa lajitaustaa löytyy monesta eri lajista mm. painonnosto, lentopallo, yleisurheilu, ratsastus, tanssi ja suunnistus. Vuosien varrella olen käynyt läpi mm. polvi-, ranne-, olkapää- ja selkävaivat ja näistä saanut oppia monesta eri suunnasta ja pystyn hyödyntämään näitä myös omassa valmennuksessa. Minulle tärkeää on asiakaslähtöinen työ ja siksi haluankin tuntea asiakkaani oli sitten kyseessä yksilövalmennus, pienryhmä, fysiikkavalmennus tai laitehoito.
Vaikka itse olen kilpaurheilija, pääasiassa asiakkaitani ovat sellaiset jotka haluavat parantaa omaa hyvinvointia, oppia painonnostotekniikan tai saada tehokkaan ja laadukkaan treenin tehtyä.
Ota yhteyttä rohkeasti ja lähdetään miettimään sinun liikuntapolkuasi!
Painonnostosaavutuksia
Ota yhteyttä!
Jessica
Yksilövalmennus
Pienryhmätunnit
Olen Jessica, vuonna 2023 valmistuin Personal Traineriksi. Olen kuitenkin ennen tätä jo pitkään auttanut Juttaa ohjauksissa ja käynyt ohjailemassa mm. lasten yleisurheilukouluja. Kilpailen itse painonnostossa PM-tasolla. Lajitaustaa löytyvät mm. Jalkapallo, yleisurheilu, lentopallo ja ratsastus.
Minulle tärkeintä on innostaa asiakkaita liikkumaan, luoda tuloksia ja ennen kaikkea auttaa ihmisiä jaksamaan paremmin. Meillä tärkeintä on, että mikäli et pysty jotain tekemään saat aina korvaavan liikkeen. Jokainen voi liikkua täysin omalla tasolla.
Ota rohkeasti yhteyttä ja lähdetään miettimään sinulle sopivaa tapaa löytää liikunnan ilo!
Ota yhteyttä!
Mona
Fysioterapia-opiskelija
Yksilövalmennus
Pienryhmätunnit
Laitehoidot
Olen Mona Parviainen, liikuntaneuvoja ja fysioterapeuttiopiskelija Tampereelta.
Liikunta on ollut osa elämääni jo pitkään, ja suurin motivaationi ohjaajana on auttaa ihmisiä löytämään sama liikunnan ilo ja hyvinvointi, minkä olen itsekin löytänyt! Haluan auttaa sinua voimaan paremmin – niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Ohjauksessani panostan turvalliseen, tehokkaaseen ja kannustavaan treeniin, jossa jokainen saa edetä omalla tasollaan.
• Personaltrainer
• Liikuntaneuvoja
• Fysioterapeutti opiskelija
• Lajitausta: Voimanosto, nyrkkeily, ratsastus
Tervetuloa mukaan tunneille!
Malla
Yksilövalmennus
Pienryhmätunnit
Olen Malla Rokkamäki ja opiskelen Varalan Urheiluopistossa Liikuntaneuvojaksi ja ohessa luen pätevyyden, myös ryhmäliikunnan ohjaajaksi ja Pt- valmentajaksi.
Olen itse kasvanut luonnon ja liikunnan parissa pienellä paikkakunnalla, jossa vuodenajat määräsivät paljon liikuntamuotoja. Hevosurheilu on ollut lähellä sydäntäni taaperosta asti. Lapsena harrastin yleieurheilua, mikä vuosien varrella vaihtui yleisurheilukoulun valmentajan muotoon. Sen lisäksi olen ohjannut vuosia monen ikäisten lasten harrastevoimisteluryhmiä eli lasten ohjaus on sydämessä omalla tavalla.
Opintojen ohella liikun paljon ja pääasiassa tällähetkellä oma urheilu on kuntosali harjoittelun ja juoksun muodossa. Jutalle päädyin ensimmäisen vuoden harjoitteluun opinnoistani, josta sain mahdollisuuden aloittaa salilla myös valmennukset. Täällä valmennan ryhmiä, niin aikuisille, kun lapsillekkin, jokaisen oman tason mukaan. Olen valmentaja kannustava, motivoiva ja helpostiläjestyttävä. Teen työtä jokaista asiakkaita varten ja haluan kehittää jatkuvasti tietotaitoani, jotta pystyn tarjoamaan asiakkaille mahdollisimman suuren avun. Toivon, että minusta heijastuu lämpö ja aitous työtä sekä asiakkaita kohtaan.
Tervetuloa mukaan tunneille! Yksilövalmennuksista kysy lisää Jutan kautta.
Minna
Pienryhmätunnit
Olen Minna, fysioterapeutti ja liikuntaneuvoja Nokialta. Työskentelen tällä hetkellä päivätyökseni fysioterapeuttina hyvinvointialueella ja olen työssäni erikoistunut yläraajojen tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutukseen sekä neurologiseen fysioterapiaan. Valmennus- ja ohjauskokemusta minulta löytyy melko monipuolisesti eri liikuntalajien parista jo vuodesta 2008 saakka, niin harraste- kuin maajoukkuetasoltakin.
Omaa lajitaustaa minulta löytyy painonnostosta ja telinevoimistelusta, joista painonnosto kuitenkin oli se ”ensirakkauteni”. Kipinä saliharjoitteluun syttyi jo 6-vuotiaana isän matkassa kuntosalilla käydessä, ja sillä tiellä olen enemmän ja vähemmän edelleenkin. Oman painonnostourani päätin jo kymmenisen vuotta sitten, parhaina saavutuksinani nuorten PM-kulta ja alle 23-vuotiaiden EM-kisojen 7.sija.
Fysioterapeuttina olen liikkeen ja liikkumisen asiantuntija, mikä näkyy myös valmennus- ja ohjaustyössäni kykynä hahmottaa liikkeestä oleellinen ja varioida sitä tarvittaessa jokaisen asiakkaan yksilölliset ominaisuudet huomioiden. Minulta löytyy näkemystä ja kokemusta niin taito- ja voimaharjoitteluun kuin erilaisten vaivojen huomioimiseen harjoittelussa. Kaipaatpa sitten yksittäisiä täsmävinkkejä harjoitteluusi tai syvällisempiä pohdintoja vaikkapa painonnoston suoritustekniikoista tai ihan vaan ihmiskehon ihmeellisyyksistä, käänny rohkeasti puoleeni!
Eeva
Yksilövalmennus
Pienryhmätunnit
• Fysioterapeutti v. 2018
• Työkokemus työikäisten parissa, tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoito ja kuntoutus
• Hieronta, ryhmänohjaus
• Lajitausta ringette, jalkapallo, voimaharjoittelu
Tervetuloa tunneille!
Eeva toimii meillä tällähetkellä pääsääntöisesti tuuraajana!
Tervetuloa hyvänmielen salille!
Jouni
Hieronta
Dry Needling
CRYO, X-Tone, Punavalo, eCabin, OxyPro
Olen Jouni Hakkio, koulutettu hieroja ja urheiluhieroja vuodesta 2023 alkaen.
Valmistuin Tampereen urheiluhierojakoulusta ja tämän jälkeen olen toiminut päätoimisena yrittäjänä Tampereen alueella.
Olen jatkokouluttautunut Dry Needling terapeutiksi eli teen myös kuivaneulausta.
Itse olen aktiivinen salilla kävijä ja treenaan lähinnä bodailutyyppisesti. Kuitenkin vain omaksi iloksi en kisatavoitteellisesti.
Olen aktiivinen myös työajan ulkopuolella ja tykkään touhuta 4-vuotiaan poikani kanssa kaikkea mahdollista liikunnallista ja ei liikunnallista.
Talviharrastuksiin kuuluu ehdottomasti avantosauna.
Varailkaa rohkeasti aikoja hierontaan. Kuivaneulausta ei tarvitse varata erikseen.
Toivottavasti nähdään pian pöydän äärellä!
Varaa aikasi viestillä tai ajanvarauksesta alta linkistä!
Hieronta-hinnasto
Ota yhteyttä!
Maija
Hieronta
CRYO, X-Tone, Punavalo, eCabin
Moikka! Mä oon Maija ja oon tehnyt nyt pari vuotta hierontoja sivutoimisena töiden ohella. Olen valmistunut urheiluhierojaksi 2021 Pirkanmaan urheiluhierojakoulusta.
Tervetuloa hierotuttamaan treenijumit auki!
Hieronta-hinnasto
Ota yhteyttä!
Eija
Hieronta
Cryo, Punavalo
Valmistuin vuonna 2015 Pirkanmaan urheiluhierojakoulusta Koulutetuksi hierojaksi ja vuonna 2020 suoritin erikoisammattitutkinnon. Lisäksi olen käynyt monia kursseja faskioihin, hermostoon, purentalihaksiin ja kiinalaiseen lääketieteeseen liittyen. Teen lisäksi hermoratahierontaa, intialaista päähierontaa sekä kiinalaisia hoitoja kuten gua shaa ja akupainantaa.
Hieronta-hinnasto
Ota yhteyttä!
Asiakaspalautetta
Monipuolinen kokonaisuus sai hyvän startin terveellisempiin elämäntapoihin sis. ruokavalion ja treenit. Valmentajan tuki kaiken aikaa. Treeneissä otettiin loistavasti huomioon kuntotasot sekä terveyteen liittyvät rajoitteet. Summa summaarum LOISTAVA SETTI!
Heidi, Painonhallinta-ryhmä
Sain Jutalta täydelliset tsempit ja ohjeet uuteen terveellisempään elämään. Jutan ohjaamat treenit auttoivat löytämään taas liikunnan ilon jota ruokapäiväkirjan kautta rakennettu ohjeistus syömiseen tukee hienosti. Oma matka on vasta alussa mutta tämän parempaa starttia siihen ei olisi voinut olla. Hyvä Jutta!
Tiia, yksilövalmennus
Kolme kuukautta jatkuvaa itsensä haastamista ja ylittämistä. Huippu meno koko ajan. Kiitos Jutta! Olen saavuttanut päätavoitteeni eli saanut lisää energiaa ja löytänyt rytmin ja ilon taas liikuntaan.
Sanna-Kaisa, Painonhallinta-ryhmä
Aivan mahtava juttu! Jutta sai meidät ylittämään itsemme. Sopivasti semmoisia juttuja, mitä ei tulisi itse koskaan tehtyä.
Heli, Painonhallinta-ryhmä
Tyytyväinen kokonaisuuteen& myös omiin saavutuksiin tähän mennessä :) Vaativia treenejä, kuitenkin ihan huippuhyviä ja mahtava treeniporukka! Jutta on vaativa, mutta myös kannustava valmentaja.
Tea, Painonhallinta-ryhmä
Treenit oli monipuolisia ja tarpeeksi kovia. Hiki virtasi ja kunto sekä lihaskunto kasvoi. Kotitreenit oli helppoja toteuttaa ja selkeitä. Ruokavaliot oli mainio lisä.
Riikka, Painonhallinta-ryhmä
Kiitokset, kun olette saaneet minut sitoutumaan minut eden yhden kerran viikossa venyttelemään ja liikuttamaan kehoani. Tämä on jo edistystä.
Satu, Kehonhuolto-pienryhmä
Kovasti tykkäsin. Laadukasta ja monipuolista kehonhuoltoa. Hyvä ettei venyttelyä vaan kunnon reeniä tukilihaksille ja liikkuvuudelle. Kiva ohjaaja.
Kehonhuolto-pienryhmä
Todella hyvä kehonhuolto. Olo aina parantuu tunnin jälkeen. Hyviä liikkeitä, joita helppo tehdä. Etenkin niska, hartia jumit lähtee pois.
Kehonhuolto-pienryhmä
Elämäni kiistatta parhaita päätöksiä oli aloittaa treenaaminen ja liikunnan rakentaminen osaksi arkea Jutan ohjeilla. Tuntuu, ettei ole mitään merkitystä sillä, onko itse rapakuntoinen vai valmiiksi aktiivinen liikkuja, Jutta saa jokaisella tunnilla ohjattavat vietyä omille äärirajoille ja välillä vähän ylikin. Jokaisella tunnilla on tähän asti tullut valtavasti onnistumisen kokemuksia, koska harjoitukset on mitoitettu juuri sopiviksi omalle tasolle.
Jutta osaa todella kannustaa ja motivoida, ja on saanut iskostettua päähäni, että vaikka aloittaessa olin tosi huonossa kunnossa ja reilusti ylipainoinen, niin tärkeintä on se, että sen hyväksi on alkanut tekemään jotain. Jutasta itsestään huokuu ammattimainen ote unohtamatta liikunnan iloa.
Suosittelen lämpimästi Jutan treenejä kenelle tahansa, omasta kokemuksesta varsinkin vähemmän liikuntaa harrastaneille!
Jenni, yksilövalmennus, pienryhmä
