Toiminnallinen kuntosali Ylöjärvellä

Lähde matkalle kohti energisempää
arkea ja vahvempaa kehoa!

Toiminnallinen kuntosali Ylöjärvellä

Lähde matkalle kohti energisempää
arkea ja vahvempaa kehoa!

Ilmoitustaulu

Otsikko lorem ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis a faucibus purus.

No siksi siksi

Otsikko lorem ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis a faucibus purus.

No siksi siksi

Otsikko lorem ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis a faucibus purus.

No siksi siksi

Yksilöllistä ohjausta pienryhmätunneilla

Meiltä löydät monta eri tapaa löytää liikunnan ilo - tutustu palveluihimme:

Vakipienryhmät

Vakipienryhmät kokoontuvat viikottain aina samaan aikaan. Näihin voi hypätä mukaan aikataulujen salliessa vaikka ryhmä olisikin jo alkanut.

Sarjakorttiryhmät

Sarjakortti on hyvä vaihtoehto sinulle, jos haluat kokeilla runsaasti erilaisia treenejä tai et pysty sitoutumaan vakituiseen liikuntavuoroon

Salin käyttö

Kun koet, että sinulla on perustekniikat kunnossa, tervetuloa treenaamaan salille omatoimisesti.

Personal Training

Kun kaipaat yksilöllistä ohjausta, ammattilaisvalmentajamme ovat valmiita tukemaan tavoitteittasi.

Workshopit

Workshoppien avulla opit syvällisesti ammattimaisen tekniikan tiettyyn teemaan.

Painonnostoryhmä- tavoitteellinen

Kiinnostaako tavoitteellinen treenaaminen ja kilpailu painonnostossa? Tutustu kisaryhmän loistaviin etuihin!

Muista myös

CRYO-kylmähoito

Lue lisää

eCabin, Punavalo ja X-Tone

Lue lisää

Kehonkoostumusmittaus

Lue lisää

Kehonkoostumus-
mittaus

Lue lisää

Hyvinvointia ryhmille

Lue lisää

Lasten synttärit

Lue lisää

Lahjakortit

Lue lisää

Kenelle toiminnallinen
kuntosaliharjoittelu sopii?

Kokemattomalle
aloittelijalle

Toiminnallinen treeni sopii erinomaisesti myös aloittelijoille, koska liikkeet noudattavat kehon luonnollisia liikemalleja. Koska treeneissä hyödynnetään paljon kehonpainoa ja välineitä, voidaan liikkeet helposti sovittaa aloittelijan taitotasoon.

Tavalliselle
kuntoilijalle

Toiminnallinen treeni sopii hyvin kuntoilijoille, jotka haluavat parantaa yleistä kuntoa, kehon toiminnallisuutta ja päivittäistä toimintakykyä. Se tarjoaa monipuolisen harjoittelumuodon, joka haastaa kehon eri osa-alueita ja voi parantaa fyysistä kuntoa, kestävyyttä ja voimaa.

Tavoitteellisesti
treenaavalle

Koska toiminnallinen treeni kehittää kokonaisvaltaista suorituskykyä, se sopii erityisen hyvin urheilijoille tai sinulle, joka haluat tavoitteellisesti kasvattaa voimaa,
nopeutta, kestävyyttä, koordinaatiota ja reaktiokykyä.

4 syytä

miksi aloittaa toiminnallinen treeni

Toiminnallinen treeni on kehonpainoilla ja välineillä tehtäviä harjoitteita, jotka kuormittavat useita lihasryhmiä samanaikaisesti ja siksi se onkin niin tehokasta. Vahva lihaskunto auttaa ylläpitämään energiatasoa ja parantaa kestävyyttä.

1.

Tehokkaampi treeni

Usein pelkät kuntosalilaitteet aktivoivat pelkästään yksittäistä lihasta. Toiminnallinen treeni tehoaa pintaa syvemmälle, sillä harjoitteet tehoavat lihasryhmiin kokonaisvaltaisemmin.

2.

Ehkäisee tai hoitaa vaivoja

Toiminnallinen treeni vahvistaa lihaksia sekä kehittää luuston terveyttä. Vahva ydinlihaksisto ja hyvä liikkuvuus tukevat hyvää ryhtiä sekä vähentävät loukkaantumis- ja osteoporoosiriskiä.

3.

Vauhdittaa aineenvaihduntaa

Hyvä lihaskunto pitää painonhallinnan kannalta tärkeän aineenvaihdunnan vauhdissa. Toiminnallinen treeni aktivoi samaan aikaan useita lihasryhmiä, joten se parantaa lihaskuntoa tehokkaasti.

4.

Treeni on hauskaa ja motivoivaa

Monipuoliset ja vaihtelevat harjoitukset tarjoavat jatkuvasti uusia tavoitteita ja kehitysmahdollisuuksia, mikä pitää harjoittelun mielenkiintoisena.

Team Jutta Selin

Opi oikeat tekniikat kannustavassa ilmapiirissä!

Meidän salillamme sinua ovat auttamassa ammattitaitoiset ja iloiset valmentajat. Meillä mottona on, että voit tulla juuri sellaisena kuin olet.

Jos sinulla on jotain vaivaa etkä jotain pysty tekemään valmentaja kertoo sinulle aina korvaavan liikkeen. Pienien ryhmien ansiosta valmentajamme pystyvät takaamaan sinulle turvalliset ja oikeaoppiset tekniikat.

Valmentajamme toivottavat sinut lämpimästi tervetulleeksi meidän tunneillemme.

Lorem ipsum

Tähän lataa opas otsikko

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus quis purus quis mauris laoreet vulputate at ullamcorper ligula. Nullam hendrerit malesuada quam. Aenean ultricies dolor id lacus bibendum, ac tristique mauris accumsan.