Meille tärkeintä on asiakastyytyväisyys ja jokaisen oma hyvinvointi
Meiltä löydät monta eri tapaa voida paremmin - tutustu palveluihimme:
PT-tasoista valmennusta pienryhmässä
Pienryhmä on kuin oma PT, mutta rennosti treenaamista yhdessä muiden kanssa. Jokaisella kerralla ohjelma on erilainen, joten treeni pysyy tuoreena ja kehitys kulkee eteenpäin ilman, että ehdit kyllästyä siihen. Saat aina henkilökohtaista ohjausta ammattivalmentajalta ja varmuuden siitä, että teet liikkeet oikein ja tehokkaasti.
Hyvinvointikeskus
Kroppa jumissa? Kolotusta siellä täällä? Älykkäillä hyvinvointiaitteilla helpotusta ilman treeniä
Joskus olo on sellainen, että treeni ei houkuttele, mutta kroppa kaipaa helpotusta. Hyvinvointilaitteet tuovat miellyttävällä tavalla ja ilman lääkkeellistä hoitoa avun arjen jumituksiin ja palautumiseen.
Miksi kokeilla:
- Säännöllinen helpotus – keho kiittää, kun otat laitteet osaksi viikkoasi
- Ei tarvitse treenata – laitteet tekevät työn puolestasi
- Sopii arkeen – lyhytkin hetki riittää, voit poiketa vaikkapa lounastauolla
Verkkovalmennukset
Verkkovalmennuksia tulossa enemmänkin!
Nyt tarjonnassa 7 päivän liikkuvuushaaste, joka sopii jokaiselle! Arkeen palaaminen on aina vähän tahmea hetki. Keho tuntuu kankealta, mieli jumittaa ja energiaa on vähemmän kuin haluaisit.
Olympianostot haltuun! Opettele raaka rinnallevedon ja raaka tempauksen teknikat EM-mitalistin opeissa. Lue lisää alla olevasta linkistä. Tämä sopii hyvin treenien ohelle esim. lämmittelyyn!
Ajankohtaista
UUSI VERKKOVALMENNUS: Olympianostot haltuun!
”Rinnallevetoni oli jumittanut 2 vuotta 95 kilossa. Vedin Jutan tekniikkaohjelman läpi, ja heti seuraavalla räjähtävyyskaudella nostin 100kg” – Jukka Harju
Tule mukaan opettelemaan Olympianostot haltuun, sopii hyvin vaikka lämmittelyksi, tämä sopii kaikille!
Alennukset / Yhteistyökumppanit
- Puhdistamon verkkokaupasta koodilla: TEAMSELIN25, saat -25% alennusta
- VitaFin verkkokaupasta koodilla: teamjuttaselin, saat -25% alennusta
- LifeHair verkkokaupasta koodilla: Jutta, saat -20% alennusta
Kenelle toiminnallinen
pienryhmä sopii?
Kokemattomalle
aloittelijalle
Toiminnallinen treeni sopii erinomaisesti myös aloittelijoille, koska liikkeet noudattavat kehon luonnollisia liikemalleja. Koska treeneissä hyödynnetään paljon kehonpainoa ja välineitä, voidaan liikkeet helposti sovittaa aloittelijan taitotasoon.
Tavalliselle
kuntoilijalle
Toiminnallinen treeni sopii hyvin kuntoilijoille, jotka haluavat parantaa yleistä kuntoa, kehon toiminnallisuutta ja päivittäistä toimintakykyä. Se tarjoaa monipuolisen harjoittelumuodon, joka haastaa kehon eri osa-alueita ja voi parantaa fyysistä kuntoa, kestävyyttä ja voimaa.
Tavoitteellisesti
treenaavalle
Koska toiminnallinen treeni kehittää kokonaisvaltaista suorituskykyä, se sopii erityisen hyvin urheilijoille tai sinulle, joka haluat tavoitteellisesti kasvattaa voimaa,
nopeutta, kestävyyttä, koordinaatiota ja reaktiokykyä.
4 syytä
miksi aloittaa toiminnallinen treeni
Toiminnallinen treeni on kehonpainoilla ja välineillä tehtäviä harjoitteita, jotka kuormittavat useita lihasryhmiä samanaikaisesti ja siksi se onkin niin tehokasta. Vahva lihaskunto auttaa ylläpitämään energiatasoa ja parantaa kestävyyttä.
1.
Tehokkaampi treeni
Usein pelkät kuntosalilaitteet aktivoivat pelkästään yksittäistä lihasta. Toiminnallinen treeni tehoaa pintaa syvemmälle, sillä harjoitteet tehoavat lihasryhmiin kokonaisvaltaisemmin.
2.
Ehkäisee tai hoitaa vaivoja
Toiminnallinen treeni vahvistaa lihaksia sekä kehittää luuston terveyttä. Vahva ydinlihaksisto ja hyvä liikkuvuus tukevat hyvää ryhtiä sekä vähentävät loukkaantumis- ja osteoporoosiriskiä.
3.
Vauhdittaa aineenvaihduntaa
Hyvä lihaskunto pitää painonhallinnan kannalta tärkeän aineenvaihdunnan vauhdissa. Toiminnallinen treeni aktivoi samaan aikaan useita lihasryhmiä, joten se parantaa lihaskuntoa tehokkaasti.
4.
Treeni on hauskaa ja motivoivaa
Monipuoliset ja vaihtelevat harjoitukset tarjoavat jatkuvasti uusia tavoitteita ja kehitysmahdollisuuksia, mikä pitää harjoittelun mielenkiintoisena.
Team Jutta Selin
Opi oikeat tekniikat kannustavassa ilmapiirissä!
Meidän salillamme sinua ovat auttamassa ammattitaitoiset ja iloiset valmentajat. Meillä mottona on, että voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Jos sinulla on jotain vaivaa etkä jotain pysty tekemään valmentaja kertoo sinulle aina korvaavan liikkeen. Pienien ryhmien ansiosta valmentajamme pystyvät takaamaan sinulle turvalliset ja oikeaoppiset tekniikat.
Valmentajamme toivottavat sinut lämpimästi tervetulleeksi meidän tunneillemme.
