PT-tasoista valmennusta pienryhmissä
Pienryhmä on kuin oma PT, mutta rennosti reenaamista yhdessä muiden kanssa. Jokaisella treenikerralla ohjelma on erilainen, joten treeni pysyy tuoreena ja kehitys kulkee eteenpäin ilman, että ehdit kyllästyä siihen. Saat aina henkilökohtaista ohjausta ammattivalmentajilta ja varmuuden siitä, että teet liikkeet oikein ja tehokkaasti.
Jos et ole varma, mikä ryhmä sopisi sinulle, ota rohkeasti yhteyttä, me autamme löytämään oikean. Tai valitse sopivin ryhmä alta ja vahvista paikkasi saman tien.
PT-tasoista valmennusta pienryhmissä
Pienryhmä on kuin oma PT, mutta rennosti reenaamista yhdessä muiden kanssa. Jokaisella treenikerralla ohjelma on erilainen, joten treeni pysyy tuoreena ja kehitys kulkee eteenpäin ilman, että ehdit kyllästyä siihen. Saat aina henkilökohtaista ohjausta ammattivalmentajilta ja varmuuden siitä, että teet liikkeet oikein ja tehokkaasti!
Jos et ole varma, mikä ryhmä sopisi sinulle, ota rohkeasti yhteyttä, me autamme löytämään oikean. Tai valitse sopivin ryhmä alta ja vahvista paikkasi saman tien.
Onko oma PT kiinnostanut, mutta hinta on ollut este?
Et ole yksin. Laadukas personal training maksaa helposti useita satoja euroja kuukaudessa.Meillä saat saman edun pienemmässä porukassa ja kustannukset jakautuvat ryhmän kesken.Pienryhmä on käytännössä PT-valmennus, jossa:• valmentaja ohjaa sinua koko treenin ajan• tekniikat korjataan heti• ohjelma vaihtuu säännöllisesti• etenet turvallisesti ja tehokkaasti• treeni tehdään rennossa ja kannustavassa porukassaHinta on murto-osa yksilö PT:stä, mutta saat saman tuen ja laadun.Valitse montako kertaa viikossa haluat treenata ja varaa paikkasi.Tämä on PT-tason treeni, johon oikeasti on varaa.
Etkö tiedä mikä ryhmä sopisi sinulle ja haluaisit kokeilla useampaa? Osta 5 kerran tutustumiskortti vain 59€, kortti on voimassa 2kk ja voit testata 5 erilaista treeniä ja nähdä vielä paremmin meidän toimintaa. Kysy lisää info@teamjuttaselin.fi (koskee vain henkilöitä, jotka aiemmin ei ole pienryhmässä ollut)
Asiakaspalautetta
Loistavaa palvelua ja valmennusta.Treenit tsemppaavia, asiakasta kuuntelevia ja puitteetkin liikuntaan erinomaiset. Helkkarin hyvä sali!
- Kirsi
Minut on huomiotu aina uskomattoman henkilökohtaisesti – minun ei tarvitse muistaa mitään eikä osata mitään – riittää, kun tulen paikalle, niin tunnin jälkeen olo on euforian huipulla. Lämminhenkinen meininki asiakkaiden kesken. On tosi mukavaa yhdessä, vaikka treenaaminen tehdään tosissaan!
- Mira
Suosittelen! Tehokasta liikuntaa, laadukasta ohjausta ja hyvä, positiivinen ilmapiiri. Sopii erittäin hyvin myös tällaiselle vähemmän liikkuneelle toimistotyöntekijälle: olen saanut lisää voimaa ja liikkuvuus on parantunut.
- Sanna
Pienryhmä aikataulu:
Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Torstai
Perjantai
Lauantai
Sunnuntai
Valitse sinulle sopivin ryhmä:
Liikunnasta virtaa
Maanantai 16.45 – 17.45
Tämä ryhmä koostuu monesta, jotka eivät ole ikinä harrastaneet mitään, nähneet aiemmin vapaita painoja ja haaveilevat oikeaoppisesta tekniikasta. Itsekseen reenaamisesta ei kuitenkaan tule mitään, joten tähän ryhmään on helppo lähteä mukaan opettelemaan hyvässä rennossa ryhmässä, oikeat tekniikat ja haastaa itseään. Ryhmässä tehdään monipuolisesti erilaisia treenejä ryhmäläisten toiveita kuunnellen.
Uusi minä- hyvinvoinnin startti
Tiistai 16.45 – 17.45
Tämä pienryhmä on sinulle, joka haluat löytää liikunnan ilon, saada lisää jaksamista arkeen ja aloittaa hyvinvointimatkan lempeästi – omasta tasostasi käsin. Sinua on auttamassa ryhmässä valmentaja ja fysioterapeuttiopiskelija Mona, joka on toiminut paljon ihmisten kanssa ja osaa auttaa sinua kertomaan korvaavia liikkeitä, mikäli kärsit jostain vaivasta / et pysty jotain tekemään! Uusi minä – hyvinvoinnin startti on matalan kynnyksen pienryhmä, jossa opit liikkumaan turvallisesti, vahvistat kehoa ja mieltä ja huomaat, että pienetkin askeleet voivat muuttaa olosi täysin.
Aloittelijoiden pienryhmä
Tiistai 18.00-19.00
Liikunnan aloittamisen ei pitäisi tuntua pelottavalta, sekavalta tai ylivoimaiselta.
Meidän aloitteijoiden pienryhmä on suunniteltu juuri liikunnan aloittaville, jotka haluavat asiantuntevaa ohjausta, oikeita tuloksia ja kannustavan ilmapiirin – ilman ison kuntosalin painetta tai yksilövalmennuksen intensiivisyyttä.
Voima + Fysio
Perjantai 18.15-19.15
Haluatko vahvistaa kehoasi niin, että arki, treenit ja liikkuminen tuntuvat kevyemmiltä – ilman turhia kipuja ja loukkaantumisia?
Fysio-pienryhmä on juuri sitä varten.
Tunnin ohjaa fysioterapeutti Minna, joka opastaa sinua turvallisesti ja yksilöllisesti oikeiden tukilihasten aktivointiin ja vahvistamiseen. Ryhmä sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille.
Vakipienryhmät kokoontuvat viikottain aina samaan aikaan
Pienryhmiin otetaan vain max. 9 hlö/ryhmä, mikä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen. Kaikkiin ryhmiin ilmoittautuminen:
Hyvä tietää
Hinnasto:
Asiakaspalautetta
Joulupukki toi lahjakortin liikunnan startti -ryhmään, ajattelin että en ikinä mee, voi vaimo minkä mulle teki, mutta nyt oon käynyt 2vuotta säännöllisesti 2-3 kertaa viikossa. Jutan salilla treenaaminen on ihan parasta, huippu yhteishenki, tehokkaat reenit huumoria unohtamatta! Ammattitaitoiset valmentajat!.
- Mika
Aina hyvää valmennusta valmentajasta riippumatta. Salille on aina mukava tulla, siellä vallitsee rento ja vastaanottavainen fiilis. Siistit ja sopivankokoiset tilat. Pienryhmissä saa hyvin yksilöllistä ohjausta ja pääsee kehittymään.
- Krista
Erittäin iso suositus Team Jutta Selin salille! Niin yrittäjälle itselleen kuin muillekin salin valmentajille. Paikan löysin pari vuotta sitten ja kymppikorttituntien kautta päädyin myös pieneryhmävalmennukseen treenaamaan painonnostoa tavoitteellisesti ja sillä tiellä ollaan. Tarjonnasta löytyy kuitenkin kaikkea mitä voi tarvita: liikkuvuutta ja kehonhallintaa, lihasvoimaa tai oikein kunnon hikitreeniä jos sitä kaipaa. Hyvät puitteet ja mukavan ystävällinen ryhmähenki muiden kanssatreenaajien kanssa aina kun käy! Kuntosalilaitteita ei löydy yhtä paljoa kuin ihan perus punttisalilla, mutta välttämättömät kyllä ja todella hyvä valikoima vapaita painoja mitä taas muualta vaikea löytää! Myös kehoa huoltaville palveluille (hieronta, paikalliskylmähoito ja lihasstimulanttia) on tullu tarvetta ja niistä ollut iso apu. Iso ilmainen salin oma parkkis, vaivatonta tulla paikalle kun ei tarvitse miettiä mihin auton saisi mahtumaan.
- Elisa
Äärimmäisen osaava ja kannustava sekä reilu valmentaja jolta löytyy myös huumorintajua. Paras päätös ikinä oli lähteä pienryhmään mukaan. Pois en vaihda.
- Lea
Täällä saa yksilöllistä ohjausta.
– tulokset myös huomaa😊
- Tiina
Tällä salilla voi treenata ihan kaikki; nuoret, ”vanhat”, enemmän ja vähemmän treenanneet. Jokaiselle löytyy haastetta ja jokainen huomioidaan oikeasti, aidosti yksilöllisesti ⭐ Sopivan pienet ryhmä koot ja loistava ohjaus. Ja juu, on niissä treeneissä hikitakuukin 😅
- Mariia
