Olen Jessica ja valmistun marraskuun 2023 lopulla Personal Traineriksi Varalan urheiluopistolta. Kilpailen painonnostossa PM-tasolla. Olen salilla käynyt jo useampia vuosia ja lajitaustaa löytyy myös mm, jalkapallosta, lentopallosta ja yleisurheilusta.

Minulle tärkeintä on innostaa asiakkaita liikkumaan, luoda tuloksia ja ennen kaikkea auttaa ihmisiä jaksamaan paremmin.

Harjoitusasiakkailtani olen saanut positiivista palautetta ohjauksesta sekä reenien sisällöstä.

Ota rohkeasti yhteyttä ja lähdetään miettimään sinulle sopivaa tapaa löytää liikunnan ilo!

Ota yhteyttä!

Olen Jenni, aiemmalta koulutukseltani Urheiluhieroja ja nyt huhtikuussa 2024 valmistunut liikuntaneuvoja ja Personal Trainer Varalan Urheiluopistosta.

Lajitaustaa itseltäni löytyy jalkapallosta sekä kuntosalilta monen vuoden kokemuksella. Rakastan tehdä kuntosalilla niin perinteistä- kuin toiminnallistakin treeniä.

Valmentajana haluan luoda asiakkaille monipuolisen kokonaisuuden, joka on luotu asiakkaan toiveiden ja taustojen pohjalta. Tärkeimpänä on löytää liikunnan tuoma ilo ja panostaa jaksamiseen!

Ota yhteyttä ja luodaan just sulle sopiva ohjelma yhdessä!

Ota yhteyttä!

Olen Minna, fysioterapeutti ja liikuntaneuvoja Nokialta. Työskentelen tällä hetkellä päivätyökseni fysioterapeuttina hyvinvointialueella ja olen työssäni erikoistunut yläraajojen tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutukseen sekä neurologiseen fysioterapiaan. Valmennus- ja ohjauskokemusta minulta löytyy melko monipuolisesti eri liikuntalajien parista jo vuodesta 2008 saakka, niin harraste- kuin maajoukkuetasoltakin.

Omaa lajitaustaa minulta löytyy painonnostosta ja telinevoimistelusta, joista painonnosto kuitenkin oli se ”ensirakkauteni”. Kipinä saliharjoitteluun syttyi jo 6-vuotiaana isän matkassa kuntosalilla käydessä, ja sillä tiellä olen enemmän ja vähemmän edelleenkin. Oman painonnostourani päätin jo kymmenisen vuotta sitten, parhaina saavutuksinani nuorten PM-kulta ja alle 23-vuotiaiden EM-kisojen 7.sija.

Fysioterapeuttina olen liikkeen ja liikkumisen asiantuntija, mikä näkyy myös valmennus- ja ohjaustyössäni kykynä hahmottaa liikkeestä oleellinen ja varioida sitä tarvittaessa jokaisen asiakkaan yksilölliset ominaisuudet huomioiden. Minulta löytyy näkemystä ja kokemusta niin taito- ja voimaharjoitteluun kuin erilaisten vaivojen huomioimiseen harjoittelussa. Kaipaatpa sitten yksittäisiä täsmävinkkejä harjoitteluusi tai syvällisempiä pohdintoja vaikkapa painonnoston suoritustekniikoista tai ihan vaan ihmiskehon ihmeellisyyksistä, käänny rohkeasti puoleeni!

Olen Teija, koulutukseltani liikunnanohjaaja, koulutettu hieroja sekä kraniosakraalihoitaja.

Oma liikuntainnostus on aikoinaan alkanut lentopallon kautta. Sen jälkeen on kuntoilu
mielessä tullut harrasteltua ratsastusta, hölkkää, uintia, pyöräilyä, soutua, jumppia ja hiihtoa. Kotona meillä asustaa pienen eläintarhan verran eläimiä, jotka pitävät minua myös liikkeessä ja luontoyhteydessä kiinni.

Liikunta- ja hieronta-alalla olen toiminut yli kolmenkymmenen vuoden ajan oman toiminimen puitteissa. Liikuntaryhmiä on tullut vedettyä vauvauinnista vaarien tuolijumppaa ja kaikkea siltä väliltä, mm. sählyä, kuntonyrkkeilyä, jumppia, uimakouluja…

Tykkään innostaa ihmisiä liikkumaan, mutta myös auttaa rentoutumaan.

Moikka,

Olen Laura! Olen ohjannut liikuntaa nuoruudestani lähtien eri ikäryhmissä. Ensimmäiset ohjausryhmäni olivat oman harrastuneisuuden pohjalta yleisurheilun parissa ja täysi-ikään tultaessa mukaan tulivat myös erilaiset aikuisten liikuntatuntien ohjaukset. Ikääntyneiden ja monisairaiden liikuttaminen tuli mukaan ohjauksiini sairaanhoitaja AMK-tutkinnon sekä liikunta- ja terveysalan täydennysopintojen myötä. Aikuisliikuntaa olen ohjannut aktiivisesti vuodesta 2014. Ohjaan monipuolisesti HIIT-tunneista kehonhuoltoon. Jutan tiimissä ohjaan pääsääntöisesti kehonhallinnallisia ja -huollollisia tunteja.

Moi!
Olen Tuulia ’SuperTuikku’ Virta. Yrittäjä ja pienen tytön äiti Länsi-Tampereelta.

Koulutukseltani olen liikunnanohjaaja AMK, joogaopettaja RYT200, yinjoogaopettaja, äänimaljahoitaja sekä yksilövalmentaja.

Liikunta ja sen ohjaaminen on ollut elämäni suuri rakkaus. Olen vuosia vetänyt sata lasissa ja lopulta loppuunpalamisen myötä kiinnostuin hidastamisesta, itsetutkiskelusta ja keho-mieli-sydän-yhteydestä. Siitä, kuinka liikkeen, hengityksen ja hiljentymisen avulla voi kääntyä sisään ja kuulla oman kehonsa kuiskauksia. Levottoman ja kuhisevan mielen sekä kiireisen arjen vastapainoksi sytyin joogasta itsetutkiskelun välineenä. Jooga on paitsi loistava tapa huoltaa kehoa, se auttaa löytämään takaisin juurille, itseensä.

Ohjaajana olen lempeä ja kohtaan sinut aina yksilönä. Koulutukseni korostaa kehojemme erilaisuuden rikkautta ja sen myötä myös sen huomioimista ohjauksessani. Etenemme kursseilla rauhallisesti ryhmän tahdissa ja annan tarvittaessa vaihtoehtoja, jotta jokainen saa päivän harjoitukselta juuri sen mitä keho ja mieli kaipaavat.

Hei, Olen Miia Patala 40v anestesiasairaanhoitaja Ylöjärveltä.

Valmistun joogaopettajaksi (RYT200 sertifikaatti) Aallon joogaopettaja koulusta marraskuussa 2024. Opiskelen samaan aikaan Hengitys- Meditaatio- ja jooga nidra ohjaajaksi. Ohjaan Hatha vinyasa flow joogaa. Tulevaisuuden tavotteena kouluttautua vielä Ying- ja ilmajooga ohjaajaksi.

Omaa joogataustaa on yli 20vuotta: astangajoogaa, ilmajoogaa ja Ying joogaa.

Oma urheilutausta alkoi jo 4 vuotiaana telinevoimistelusta. Tätä uraa seurasi Baletti, kilpa cheerleading ja Amerikkalaisen jalkapallo. Aikaisempaa valmennus taustaa löytyy telinevoimistelun ja amerikkalaisen jalkapallon parista.

Lähde rohkeasti kokeilemaan! Ihana päästä ohjaan joogaa just sulle.

Ravintoneuvontaan kannattaa tulla, kun haluat tarkastella omaa syömistä ja miten se vaikuttaa arjessa ja harjoituksissa selviytymiseen. Tavoitteena olisi tehdä syömisestä mahdollisimman helppoa ja luontevaa. 

Koulutukseltani olen sekä hallintotieteiden että kasvatustieteen maisteri sekä ammatillinen opettaja. Olen opiskellut Itä-Suomen yliopistossa ravitsemustieteen (2021) ja urheiluravitsemuksen (2023) perusopinnot. Lisäksi olen suorittanut vuoden 2023 aikana Sport Nutrition Specialist, Painonhallinnan asiantuntija ja Palautumisen asiantuntija koulutukset.  

Olen työskennellyt pitkään ohjaustyössä mm. urasuunnitteluun ja yrittäjyyteen liittyen. Tällä hetkellä työskentelen esihenkilö- ja kehittämistehtävissä valmennus- ja koulutusalan yrityksessä. Teen lyhytterapeutin koulutukseen liittyvää valmennusta sivutoimisena yrittäjänä.  

Vapaa-ajalla harrastan voimanostoa ja kilpailen masters II ikäluokassa kansainvälisellä tasolla voimanostossa ja penkkipunnerruksessa. Paras sijoitukseni tähän mennessä on vuoden 2022 Euroopanmestaruus varustevoimanostossa.  

Ota yhteyttä!

Moikka! Mä oon Maija ja oon tehnyt nyt pari vuotta hierontoja sivutoimisena töiden ohella. Olen valmistunut urheiluhierojaksi 2021 Pirkanmaan urheiluhierojakoulusta.

Tervetuloa hierotuttamaan treenijumit auki!

Hieronta-hinnasto

Ota yhteyttä!

Valmistuin vuonna 2015 Pirkanmaan urheiluhierojakoulusta Koulutetuksi hierojaksi ja vuonna 2020 suoritin erikoisammattitutkinnon. Lisäksi olen käynyt monia kursseja faskioihin, hermostoon, purentalihaksiin ja kiinalaiseen lääketieteeseen liittyen. Teen lisäksi hermoratahierontaa, intialaista päähierontaa sekä kiinalaisia hoitoja kuten gua shaa ja akupainantaa.

Hieronta-hinnasto

Ota yhteyttä!

• Akuutti kipu/pitkittyneet kiputilat
• Stressi/rentoutuminen
• Selkä/niskavaivat
• Raajojen puutuilu/säteilyoireet
• Urheilu/rasitusvammat
• Nivel-/lihaskivut
• Kuntouttavat harjoitteet
• Päänsärky ja huimaus

Hinnasto

Ota yhteyttä!