Valmentajat
Täältä löydät meidän ammattitaitoisten valmentajien esittelyt. Jokainen meistä toivottaa sinut tervetulleeksi tunneillemme tutustumaan ja löytämään juuri sinulle oikean tavan liikkua.
Valmentajat
Täältä löydät meidän ammattitaitoisten valmentajien esittelyt. Jokainen meistä toivottaa sinut tervetulleeksi tunneillemme tutustumaan ja löytämään juuri sinulle oikean tavan liikkua.
Jutta Selin
yrityksen omistaja
ryhmätunnit
yritysten hyvinvointipaketit
cryo
Jutta hoitaa salin kaikki toimintaan liittyät asiat. Jutta vetää ryhmätunteja ja yritysten hyvinvointipäiviä sekä ottaa kehonkoostumusmittauksia. Jutalta löytyy omaa taustaa monesta eri lajista mm. painonnosto, yleisurheilu, ratsastus, tanssi ja suunnistus. Jutta itse kilpailee yhä painonnostossa kansainvälisellä tasolla.
Ota yhteyttä rohkeasti ja lähdetään miettimään sinun liikuntapolkuasi!
Painonnostosaavutuksia
Ota yhteyttä!
Jessica
Yksilövalmennus
Ryhmätunnit
Olen Jessica ja valmistun marraskuun 2023 lopulla Personal Traineriksi Varalan urheiluopistolta. Kilpailen painonnostossa PM-tasolla. Olen salilla käynyt jo useampia vuosia ja lajitaustaa löytyy myös mm, jalkapallosta, lentopallosta ja yleisurheilusta.
Minulle tärkeintä on innostaa asiakkaita liikkumaan, luoda tuloksia ja ennen kaikkea auttaa ihmisiä jaksamaan paremmin.
Harjoitusasiakkailtani olen saanut positiivista palautetta ohjauksesta sekä reenien sisällöstä.
Ota rohkeasti yhteyttä ja lähdetään miettimään sinulle sopivaa tapaa löytää liikunnan ilo!
Ota yhteyttä!
Hilla
Yksilövalmennus
Ryhmätunnit
Fysioterapia
Cryo
Moikka, mä oon Hilla, koulutettu hieroja ja toisen vuoden fysioterapia opiskelija.
Oon muutaman vuoden valmentanut opintojen ohessa ja nyt Jutan kysyessä haluaisinko tulla tänne päin oli mun vastus kyllä. Koen omaksi vahvuudekseni kehonhuollon ja erilaiset liikkuvuuteen keskittyvät tunnit. Oma työni ja opiskelut päälle tuovat monipuolisen näkökulman mielestäni kehonhuoltoon sekä pyrin kokoajan oppimaan lisää. Työssäni pyrin myös kohtaamaan asiakkaat ajan kanssa ja oikeasti auttamaan ongelmissa mikäli niitä kroppaan on tullut.
Vapaa-ajallani viihdyn painonnoston parissa, joten salilla voit törmätä muhun nostelemassa painoja.
Tervetuloa tutustumaan mun tunneille!
Ota yhteyttä!
Päivi
Lyhytterapia
Ravintoneuvonta
Valmistun ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi toukokuussa 2024. Olen suuntautumassa valmennustyössäni mm. seuraaviin aihealueisiin: painonhallinta ja terveelliset elämäntavat, kehonkuvaan liittyvät haasteet, kilpailujännitys, urheilijaitsetunnon vahvistaminen ja muut urheiluun liittyvät ”solmut”.
Koulutukseltani olen sekä hallintotieteiden että kasvatustieteen maisteri sekä ammatillinen opettaja. Olen opiskellut Itä-Suomen yliopistossa ravitsemustieteen (2021) ja urheiluravitsemuksen (2023) perusopinnot. Lisäksi olen suorittanut vuoden 2023 aikana Sport Nutrition Specialist, Painonhallinnan asiantuntija ja Palautumisen asiantuntija koulutukset.
Olen työskennellyt pitkään ohjaustyössä mm. urasuunnitteluun ja yrittäjyyteen liittyen. Tällä hetkellä työskentelen esihenkilö- ja kehittämistehtävissä valmennus- ja koulutusalan yrityksessä. Teen lyhytterapeutin koulutukseen liittyvää valmennusta sivutoimisena yrittäjänä.
Vapaa-ajalla harrastan voimanostoa ja kilpailen masters II ikäluokassa kansainvälisellä tasolla voimanostossa ja penkkipunnerruksessa. Paras sijoitukseni tähän mennessä on vuoden 2022 Euroopanmestaruus varustevoimanostossa.
Ota yhteyttä!
Asiakaspalautetta
Monipuolinen kokonaisuus sai hyvän startin terveellisempiin elämäntapoihin sis. ruokavalion ja treenit. Valmentajan tuki kaiken aikaa. Treeneissä otettiin loistavasti huomioon kuntotasot sekä terveyteen liittyvät rajoitteet. Summa summaarum LOISTAVA SETTI!
Heidi, Painonhallinta-ryhmä
Sain Jutalta täydelliset tsempit ja ohjeet uuteen terveellisempään elämään. Jutan ohjaamat treenit auttoivat löytämään taas liikunnan ilon jota ruokapäiväkirjan kautta rakennettu ohjeistus syömiseen tukee hienosti. Oma matka on vasta alussa mutta tämän parempaa starttia siihen ei olisi voinut olla. Hyvä Jutta!
Tiia, yksilövalmennus
Kolme kuukautta jatkuvaa itsensä haastamista ja ylittämistä. Huippu meno koko ajan. Kiitos Jutta! Olen saavuttanut päätavoitteeni eli saanut lisää energiaa ja löytänyt rytmin ja ilon taas liikuntaan.
Sanna-Kaisa, Painonhallinta-ryhmä
Aivan mahtava juttu! Jutta sai meidät ylittämään itsemme. Sopivasti semmoisia juttuja, mitä ei tulisi itse koskaan tehtyä.
Heli, Painonhallinta-ryhmä
Tyytyväinen kokonaisuuteen& myös omiin saavutuksiin tähän mennessä :) Vaativia treenejä, kuitenkin ihan huippuhyviä ja mahtava treeniporukka! Jutta on vaativa, mutta myös kannustava valmentaja.
Tea, Painonhallinta-ryhmä
Treenit oli monipuolisia ja tarpeeksi kovia. Hiki virtasi ja kunto sekä lihaskunto kasvoi. Kotitreenit oli helppoja toteuttaa ja selkeitä. Ruokavaliot oli mainio lisä.
Riikka, Painonhallinta-ryhmä
Kiitokset, kun olette saaneet minut sitoutumaan minut eden yhden kerran viikossa venyttelemään ja liikuttamaan kehoani. Tämä on jo edistystä.
Satu, Kehonhuolto-pienryhmä
Kovasti tykkäsin. Laadukasta ja monipuolista kehonhuoltoa. Hyvä ettei venyttelyä vaan kunnon reeniä tukilihaksille ja liikkuvuudelle. Kiva ohjaaja.
Kehonhuolto-pienryhmä
Todella hyvä kehonhuolto. Olo aina parantuu tunnin jälkeen. Hyviä liikkeitä, joita helppo tehdä. Etenkin niska, hartia jumit lähtee pois.
Kehonhuolto-pienryhmä
Elämäni kiistatta parhaita päätöksiä oli aloittaa treenaaminen ja liikunnan rakentaminen osaksi arkea Jutan ohjeilla. Tuntuu, ettei ole mitään merkitystä sillä, onko itse rapakuntoinen vai valmiiksi aktiivinen liikkuja, Jutta saa jokaisella tunnilla ohjattavat vietyä omille äärirajoille ja välillä vähän ylikin. Jokaisella tunnilla on tähän asti tullut valtavasti onnistumisen kokemuksia, koska harjoitukset on mitoitettu juuri sopiviksi omalle tasolle.
Jutta osaa todella kannustaa ja motivoida, ja on saanut iskostettua päähäni, että vaikka aloittaessa olin tosi huonossa kunnossa ja reilusti ylipainoinen, niin tärkeintä on se, että sen hyväksi on alkanut tekemään jotain. Jutasta itsestään huokuu ammattimainen ote unohtamatta liikunnan iloa.
Suosittelen lämpimästi Jutan treenejä kenelle tahansa, omasta kokemuksesta varsinkin vähemmän liikuntaa harrastaneille!
Jenni, yksilövalmennus, pienryhmä