Hinnasto
Kertamaksu ryhmätunneille
15 €
5-kortti ryhmätunneille
60 €
10-kortti ryhmätunneille
110 €
20-kortti ryhmätunneille
200 €
30-kortti ryhmätunneille
270 €
50-kortti ryhmätunneille
350 €
Sopii ulkotreeneihin tai sisälle ryhmätunneille.
Voimassa 6 kk ostopäivästä.
Hyvä tietää
Peruutusehdot
Tuntikuvaukset
Crosstraining
Crosstraining-tunnilla tehdään erilaisia toiminnallisen harjoittelun harjoitteita. Tunnilla tullaan opettelemaan vapaiden painojen oikeat tekniikat sekä tehdään paljon erilaisia omankehonpainonliikkeitä. Tunnilla pääset haastamaan itseäsi niin voima, liikkuvuus, räjähtävyys kuin kestävyys- puolella. Tunnin reenit ovat monipuolisia ja jokainen reenikerta on erilainen. Tunnilla voidaan käydään läpi myös tempauksen ja työnnön alkeita.
Kuntopiiri
Tunnilla keskitytään lihaskunnon ja kestävyysominaisuuksien kehittämiseen rennon tehokkaasti. Tehdään monipuolisesti harjoitteita kehonpainolla, tangolla, kahvakuulalla, vapailla painoilla ja joskus myös parin kanssa. Tunti sopii kaikille kunto- ja liikuntataustasta huolimatta, liikkeistä annetaan vaihtoehtoja ja ohjausta saa yksilöllisesti. Saat taatusti hien pintaan ja energiaa päivään.
Ulkotreeni Teivolla
Ulkoreeneissä kokoontuminen tapahtuu aina portaiden alapuolella, josta yhdessä menemme päivän treenipaikkaan. Reeneissä joka kerta on mukana lihaskuntoa ja vaihdellen juoksemme portaita tai mäkeä. Vaikka porras ja mäkitreenit ovat todella tehokkaita ja raskaita, sopivat nämä kaikille ja jokainen pystyy tekemään oman tasonsa mukaan.
Asiakaspalautetta
Raskauden ja vauvavuoden jälkeen vähän jännitti miten saisin taas itseni innostumaan säännöllisestä liikkumisesta ja treenailusta. Yksi kokeilukerta Jutan ryhmässä ja olin myyty! Loistava ryhmähenki sekä innostava ja motivoiva valmentaja 👌🤗
Jutan ryhmässä liikutaan ilolla ja pilke silmäkulmassa mutta puristetaan samalla hiki hatussa lihaksista kaikki irti 😄 Ja Jutan kannustuksella jaksaa uskoa itseensä ja omiin mahdollisuuksiinsa. Huipputyyppi! ☺️
Annika, pienryhmä
Kiitos, Jutta, kurssista! Treenikerrat jäivät mieleen monipuolisina, olivat erinomaisen tehokkaita ja niistä sai intoa ja vinkkejä myös muuhun liikuntaan. Valmentajana vahvuuksiasi ovat positiivisuus, asiantuntevuus ja tasapuolisuus. Olet tunneilla aktiivisesti läsnä myös kellon käydessä seuraamalla tarkasti kaikkien tekemistä. Huomioit treenaajat tasapuolisesti: jos jollekulle ei ole esim. tekniikkaan liittyvää muistutettavaa tai korjattavaa, huomioit hänet ihan vaan tsemppaamalla. Hienoa on myös se, että muistat kaikkien nimet ja käytät niitä aktiivisesti. Se, että puhuttelet ja huomioit nimellä, lisää henkilökohtaisuuden tuntua ja vahvistaa motivaatiota yrittää parastaan. Aion ilman muuta käydä treeneissäsi myös jatkossa 💪😀
Jutan ryhmätunneilla into tehdä tarttuu helposti ja joka kerta huomaa tekevänsä enemmän kuin mitä reeniin tullessa oli edes ajatellut. Jutan ohjauksessa motivaatio säilyy ja reenin jälkeen huomaa jäävänsä jo odottamaan seuraavaa reenikertaa. Jutta huomioi jokaisen niin haasteet kuin potentiaalinkin yksilöllisesti ja halu kehittämiseen näkyy Jutan otteissa!
Susanna, ryhmävalmennus